精子是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的物质。 精子成长只要4个月时间，只要改掉不良生活习惯，就能有效提高精子质量和数量。如果是因为疾病导致的精子质量低下，那么就应该进行治疗。

　　自我提高精子质量的方法

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒。吸烟喝酒是精子数量下降的主要因素，因此戒烟戒酒势在必行。

　　4、不要把手机经常放在衣兜。手机放在裤兜里会提高阴囊温度，伤害精子。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、做“生精细胞学分析”其优势在于它能对“生精细胞”(精子是由“生精细胞”演变成的)进行“数量•比例•形态”分析，找出导致睾丸生精障碍的有害因素(如睾丸炎症、睾丸感染、精索静脉曲张、性功能障碍等)，从而为临床治疗提供目前所能提供的的依据。

　　睾丸激活强效生精疗法——治疗弱精资深专家推技术。

　　睾丸激活强效生精疗法是通过刺激下丘脑分泌GNRH(促性腺激素释放素)，直接营养和修复曲精小管、支持细胞、间质细胞和生精小管类肌细胞、生精细胞，有效促进精子生成及精子成活率的提高，有效治疗男子少精、弱精症。

　　睾丸激活强效生精疗法与同类技术有两大突破：

　　1、能够多方位改善生精微环境，不是单纯的改善激素水平或促生精功能，而是将激素水平、睾丸生精功能、精子生存的微环境结合起来，让整个孕育精子的微环境发生良性改变，这样既能促使生精功能正常，又能使精子产生后有个良好的储存环境。

　　2、将中医上的精制中药与西医的超声定位技术相结合，一方面对受到破坏的生精微环境进行有效定位，另一方面对睾丸的生精功能进行中药调理，中西医相结合，达到标本兼治的效果。

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