宫寒其实就是子宫寒冷的意思，而子宫是女性生育的重要器官，如果其出现寒冷的话，对于女性的生育是有影响的，因此持续宫寒女性朋友要及时进行调理才行。那么，宫寒如何调理好好呢?下面看看郑州长江中医院专家的介绍。【孕育热线：0371-60136013，咨询QQ：877776013】

　　宫寒如何调理好 女性宫寒是否会导致不孕呢?

　　郑州长江中医院专家指出：宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定会不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两叁个月，如果检查结果表明这些女性都没有排卵的话，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易出现流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫内环境，是有必要的。

　　宫寒如何调理好 宫寒主要调理哪些方面呢?

　　1、忌吃寒性食品：寒性食物到肠胃会耗损脏腑的阳气，致使寒邪内生，侵袭子宫。因此在春秋冬叁个季节，都不要吃冷饮，夏季也尽量不要吃冷饮、瓜果之类的寒凉食物。

　　2、多做运动：体寒的人一般好静，多做有氧运动，可温煦子宫。尤其要注意的是，不管运动时还是运动后都要注意保暖，身体排汗时毛孔张开，寒邪会由此进入身体，如果寒邪伤害子宫，血气遇寒便会凝结，产生宫寒。

　　3、注意保暖：有些女性喜欢穿低腰裤，短紧的衣服，或短裙，如果是在有空调的室内，易让寒邪侵入体内，很容易宫寒。因此要搭上衣服，保护膝盖、腰和肩膀，防止寒气从下而升，此外夏天不要坐在凉的石板、地板上。

　　4、减肥不要太快：脂肪减的太快，寒邪会趁机侵入子宫，形成宫寒。减肥要遵循少食多动的原则，持续稳健的减少体重，以每月0.5-1公斤为好。要是伤到子宫，身体会出现虚弱症状，还要重新调理身体，前面的努力也就白费了。

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