精子少怎么办，吃什么可以补精子?精子少的男性，是会对其生育造成很大的影响的。不过，要提高精子的数量，切勿盲目的去补，这需要有科学依据的。郑州长江不孕不育医院专家指出，精子成长只要4个月时间，通过改变不良生活习惯，注意饮食调理，就能提高精子质量和数量。现在，许多80后已经到了合适的年龄，开始关注生育的问题了。

　　吃这五样东西补精子

　　在众多方法中，食疗是比较安全有效的方法。利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防御疾病的一种方法。那么，吃什么可以补精子呢?

　　一、吃维生素E可以补精子

　　维生素又名维他命，是维持生命的元素，能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中，维生素E与生殖系统关系为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

　　二、吃富含性激素的食物可以补精子

　　性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

　　三、吃优质的蛋白质与精氨酸可以补精子

　　进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　四、吃水果可以补精子

　　男性吃水果可以补精子近得到了进一步的证实，有研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

　　五、吃含锌高的食物可以补精子

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

　　我们除了知道吃什么可以补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子。戒烟戒酒，坚持锻炼，远离熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯。另外，补精子是一个循序渐进的过程，一定要坚持，不能半途而废，也不能操之过急;较好的办法还是去医院进行治疗。

　　患有男性少精症怎么治疗较好?

　　在少精症治疗方面，郑州长江不孕不育医院运用国际前沿的精子精液检测技术，对患者的精子数量、比例、运行速度等进行形态分析，准确检测少精症，准确反映精液质量和真实病因，为患者生育能力评估和临床诊疗提供精准依据。

　　LS线粒体生精细胞激活疗法——优化生命种子，一个精子也能当爸爸

　　郑州长江不孕不育医院所采用的“LS线粒体生精细胞激活疗法”具有精液细胞组织检测，因人而异差异诊疗，靶向治疗精准定位，三步解读精子生成等优势。通过靶点—靶细胞—靶区进行治疗，在治疗过程中把各靶点病灶各个击破，从细胞分子的角度进行治疗，以让患者尽快产生精子为较高准则。该疗法四大领先优势：关于这项技术，如果您还有疑问，请点击咨询在线医生

　　1、精液细胞组织检测。通过精液细胞组织病理学检查、激素12项检查等多项检查帮助确诊，准确找出精子生成障碍发生的缺陷环节。

　　2、因人而异差异治疗。对靶区、靶细胞、靶点进行综合分析，确定适合的治疗方案，使治疗方案更加精准有效。

　　3、靶向治疗精准定位。有别于传统疗法，直奔病灶，针对性治疗

　　4、三步解读精子生成。通过线粒体激活、平衡间质细胞、改善曲精管激素水平三大步骤全面改善精子生成的各级环境，通过周期性的治疗逐步激活生精细胞，解决精液异常。

　　通过专家的介绍，相信你对少精症也有了一定的了解。如果你任何疑问，请点击在线咨询，郑州长江不孕不育医院专家将为您一一解答，咨询电话：0371-60136013。