如何预防卵巢囊肿的发生?卵巢囊肿使得女性孕育困难，伤害了女性的身体健康，威胁着女性的正常生活。因此早点知道怎么预防卵巢囊肿就很重要，这样才能顺利怀上孩子，自己的身体健康。

　　郑州长江中医院专家介绍，卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所，而各个不同阶段的卵泡在卵巢皮质。若卵巢遭受到破坏，使卵子发育、成熟及排出受损，就会导致不孕。卵巢囊肿属于卵巢肿瘤的一种，其引起不孕(女性不孕该怎么办? )的机制与干扰排卵功能有关。

　　如何预防卵巢囊肿的发生?

　　1、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

　　2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，假如人们都不再吸烟，5年之后，上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　3、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口进。

　　4、不要过多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不回宿等生活无规律，轻易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，使卵巢囊肿阔别自己。

　　6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是卵巢疾病诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调(内分泌紊乱)，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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